GoYogi Infinity Pilates Ball - Beige - Yogautrustning

Denna mjuka och flexibla pilatesboll är ett oumbärligt träningsredskap för din pilatesrutin, men den kan även användas i din yogaträning. Bollen hjälper dig att intensifiera dina övningar, ge motstånd och tona dina muskler. Bollen är gjord av slitstarkt PVC-material och är designad för att hålla i många träningspass.Specifikationer: Material: Slitstark PVC.Diameter: 20 cm.Vikt: 120 gram.Uppblåsning: Använd det medföljande sugröret.Rengöring: Torka av med en ren fuktig trasa. Så här använder du Infinity Pilates Ball från GOYOGI: Blås upp bollen: Använd det medföljande sugröret för att blåsa upp bollen till önskad storlek.Se till att bollen är stadig men ändå flexibel så att den kan ge det nödvändiga motståndet i dina övningar.Stäng sugröret och se till att ventilen är ordentligt stängd. Integrering i din yoga- och pilatesrutin: För kärnträning: Placera bollen mellan ländryggen och golvet medan du gör sit-ups eller crunches. Detta kommer att öka intensiteten på övningarna och hjälpa till att stärka dina magmuskler.För balansträning: Stå med ena foten på bollen och försök hålla balansen. Detta aktiverar dina stabiliserande muskler och förbättrar din balans och koordination.För stretchövningar: Använd bollen för att stödja din rygg eller ben medan du stretchar. Detta kan hjälpa till att förlänga musklerna och förbättra din flexibilitet.För toning: Håll bollen mellan händerna eller benen under olika övningar som knäböj eller utfall för att öka motståndet och effektiviteten. Pilatesbollen är ett mångsidigt verktyg som kan integreras i många olika övningar för att optimera din träning så att du kan skapa en stark och frisk kropp.