21 rezultate (0,19368 secunde)

Afișează toate filtrele

Marcă

Comerciant

Preț (EUR)

Resetare filtru

Produse
De la
Magazine

Vreau sa devin fotbalist

Vreau sa devin fotbalist

Antrenorul Ciprian Stoica propune in acest ghid motivational 10 reguli simple care pot ajuta orice tanar fotbalist sa ajunga mai usor la nivelul jucatorilor profesionisti. Indiferent de cat de puternic esti fizic si cat de bine te antrenezi, daca mintea nu este pregatita sa treaca la urmatorul nivel, nu o sa poti sa faci fata cerintelor unui meci.Vei afla cum sa:• adopti o mentalitate de invingator• iti stabilesti un scop clar• acorzi atentie pregatirii tehnice• iti alegi postul din echipa• acorzi atentie alimentatiei, odihnei si recuperarii• iti dezvolti personalitatea• fii concentrat la maximum inainte de meciNe plangem ca nu avem jucatori. Sau ca ii avem, dar nu-i educam. Sau ca-i educam, dar nu cum trebuie. Le lipsesc cei 7 ani ani de acasa ai fotbalului. Ciprian Stoica fix asta face, pune caramizile unde trebuie. Fara ele edificiul sportiv al unui tanar e ca prima casa din povestea celor trei purcelusi. De-aia lupii cei rai si straini ne mananca de vii. Iata un atlas al reusitei, un GPS catre profesionism. Nu-l lasati din mana, daca nu vreti sa va rataciti! - Radu NaumVrei sa intri in fotbalul mare? Esti pasionat si te antrenezi non-stop? Nu uita ca ai nevoie si de teorie, de mai multe informatii si de un orizont mai larg, care sa te ajute sa-ti construiesti viitoarea cariera. Ia cartea asta si citeste-o, e gandita si scrisa pentru tine de un antrenor-profesor daruit acestui sport. Mi-as fi dorit s-o am si eu in mana la varsta ta. - Gica Popescu, fost capitan al Nationale

RON 44.10
1

Klopp. Celebrarea Liverpool FC

Klopp. Celebrarea Liverpool FC

O celebrare oficiala a mandatului pe care Jurgen Klopp l-a detinut in calitate de manager al clubului de fotbal Liverpool, cartea de fata contine interviuri in exclusivitate cu jucatori, manageri si adversari, si o prefata semnata de insusi Klopp. Pe 9 octombrie 2015, grupuri de suporteri de la Liverpool s-au adunat in fata Shankly Gates ca sa asiste la prima conferinta de presa a lui Jurgen Klopp, la care a prezis, plin de incredere, o schimbare in rezultate echipei, dupa ani de performanta sub asteptari. In urmatorii noua ani, Klopp avea sa revolutioneze clubul, creand o echipa de monstri ai mentalitatii care si-au respectat in mod constant promisiunile. In aceasta carte revelatoare, Liverpool Football Club (LFC) readuce in amintirea jucatorilor, eroilor clubului si concurentilor care au lucrat indeaproape cu Klopp unele dintre cele mai importante si memorabile momente ale mandatului sau:• Mike Gordon explica ce l-a facut pe Klopp sa fie perfect pentru Liverpool;• James Milner descrie felul in care Klopp a inceput sa transforme clubul;• Mo Salah si Virgil van Dijk descriu cum i-a convins Klopp sa semneze pentru club;• Jordan Henderson dezvaluie ce le-a spus Klopp jucatorilor sai, ca sa provoace legendara lor revenire din Liga Campionilor impotriva Barcelonei, in 2019;• Sir Kenny Dalglish isi aminteste de extraordinarul sezon 2019-2020 din Premiere League.Fiecare poveste isi plaseaza cititorii in centrul incredibilei calatorii a lui Klopp in anii petrecuti la Liverpool si subliniaza calitatile care i-au permis sa devina unul dintre cei mai venerati si de succes manageri ai clubului. Insotita de peste 200 de fotografii uimitoare din arhiva LFC, aceasta carte aniversara descrie amprenta de nesters pe care Klopp a lasat-o asupra clubului si relateaza nenumarate amintiri pe care fanii lui Liverpool le vor pretui in anii care vin

RON 103.50
1

Superprezicătorii

Superprezicătorii

Superprezicătorii prezintă metoda cu eficacitate demonstrată prin care putem să ne îmbunătățim abilitatea de a face predicții: în afaceri, finanțe, politică, relații internaționale sau doar în viața de zi cu zi.O capodoperă în domeniul predicției, Superprezicătorii este inspirată de zeci de ani de cercetare și de rezultatele unui studiu grandios, Good Judgment Project. Acesta a adus laolaltă mii de oameni obișnuiți, însă câțiva voluntari s-au dovedit a fi uimitori de buni. Nu doar că au fost mai preciși decât piețele de predicție, dar i-au întrecut chiar și pe analiștii din serviciile de informații. Aceștia sunt „superprezicătorii”. Tetlock și Gardner demonstrează că predicțiile nu necesită nici supercomputere, nici cunoștințe ezoterice. Trebuie doar să a uni dovezi din surse variate, să gândești în probabilități, să lucrezi în echipă și, mai presus de toate, să recunoști când ai greșit, ca să-ți poți reconfigura direcția.Proiectul Good Judgment Project coordonat de Philip Tetlock a adus laolaltă mii de oameni obișnuiți, care și-au încercat norocul în anticiparea unor evenimente majore din lume. Câțiva voluntari s-au dovedit a fi uimitori de buni. Nu doar că au fost mai preciși decât piețele de predicție, dar i-au întrecut chiar și pe analiștii din serviciile de informații. Aceștia sunt „superprezicătorii”.Pentru mine, lectura acestei cărți a fost o întoarcere la un mod de a gândi pe care îl admir: lucid, smerit, curios. Dacă o deschideți cu certitudinea că viitorul e o nebuloasă pe care doar experții o pot descifra, poate o veți închide cu încrederea că puteți învăța să vedeți mai bine ce urmează.Andreea RoșcaMecanismele și obiceiurile de gândire discutate în această carte sunt un cadou pentru oricine e nevoit să se gândească la ce îl așteaptă în viitor. Altfel spus, pentru toată lumea.The EconomistSuperprezicătorii este o carte rară, care te va face mai inteligent și mai înțelept. Unul din coloșii științei comportamentale dezvăluie cum să devii mai bun la prezicerea viitorului.Adam GrantSuperprezicătorii este un ghid practic care ne învață cum să ne gândim la procesul de luare a deciziilor și la viitor, scris de un om care cunoaște acest teren ca nimeni altul.Ian BremmerStudiul lui Tetlock are potențialul să revoluționeze politica externă, politicile economice și deciziile noastre din viața de zi cu zi.Jonathan Haid

RON 55.20
1

Vânt potrivnic

Vânt potrivnic

Opera lui Reinhold Messner a fascinat întotdeauna, dar a stârnit și numeroase critici. La o vârstă fragedă, când prefera să se urce pe munte în loc să meargă la școală, profesorii lui și-au dat seama de marele său talent – ​​​​și i-au pedepsit tendința spre rebeliune. Când a început să publice cărți și articole, i s-au pus piedici în cale. A fost acuzat mereu și mereu că și-a sacrificat fratele pentru propriile sale ambiții. Atât ca alpinist care a respins întotdeauna eroismul naționalist, ca fondator de muzeu montan sau ca un sud-tirolez cu opinie, Messner a stârnit mereu controverse, atât cu realizările lui de la înălțimea celor opt mii de metri, cât și cu declarațiile pe care le făcea când se întorcea în civilizație.O constantă în viața lui Reinhold Messner, dacă nu singura, este vântul potrivnic: fie sub formă de furtuni puternice în drumul spre Polul Sud, cu Arved Fuchs, sau cu fratele său, Hubert, peste gheața Groenlandei, fie singur în timpul instalării cortului sau pe cei mai abrupți pereți. Mai ales în civilizație, unde acțiunile lui au provocat întotdeauna controverse. Ca tânăr alpinist a fost contestat, a avut parte de atitudini ostile – ca persoană cu opinii argumentate, ca autor și curator de muzeu. Având în spate opt decenii de experiență de viață, Messner adună în volumul de față reflecții asupra prieteniilor și intrigilor, dar și momente culminante din viața privată și din cea a alpinismului. El arată cum – în mod spectaculos – vântul potrivnic poate să facă să-ți crească aripile. Și îți poate spori capacitatea de a realiza vise, chiar și la bătrânețe.Despre această constantă din viața lui scrie autocritic, limpede și fără ascunzișuri – cum l-au modelat și îmbogățit atacurile media și încercările de a-l reduce la tăcere; despre contemporani care au vrut să-l încetinească și despre oameni care l-au susținut, întărit și încurajat.Doar cel care deschide drumul simte vântul potrivnic, iar cartea aceasta arată diversele moduri în care Messner a făcut acest lucru de-a lungul întregii sale vieți.Frankfurter Allgemeine SonntagszeitungColecția lui de povești interesante este uriașă și știe să le spună într-un mod interesantStuttgarter ZeitungO carte deosebit de personală și autobiografică.Deutschlandfunk KulturProbabil cea mai personală carte a lui MessnerBayern 2 - RucksackradioReinhold Messner își descrie sincer viața sălbatică în noua sa carteBunte, 202

RON 53.10
1

Decizia corecta

Decizia corecta

Bestseller New York Times Sally Jenkins si-a petrecut intreaga viata observand si scriind despre antrenori si sportivi de exceptie. Din relatarile ei aflam cum uimitoarele calitati interioare ale acestor oameni i-au impins sa depaseasca presiunea, sa-si ridice performantele si sa-si descopere identitatile de campioni. Bazandu-se pe ani de zile de observare, intervievare si analiza a antrenorilor de elita si a unor jucatori precum Bill Belichick, Peyton Manning, Michael Phelps si multi altii, Jenkins dezvaluie sapte principii care, in opinia ei, stau la baza succesului.• Pregatirea• Disciplina• Sinceritatea• Cultura• Esecul• Intentia O perspectiva noua asupra talentului. - Charles Duhigg, autor Puterea obisnuintei si Mai inteligent, mai repede, mai bine Intr-un stil atent la detalii, aproape cinematic, Sally Jenkins ne arata cum putem sa invatam sa luam decizii cand ne aflam sub presiune. - Robert Iger, CEO The Walt Disney Company De pe platforma deceniilor petrecute in sport, Sally Jenkins construieste un traseu fascinant al acestor momente-cheie: deciziile. Capitol dupa capitol, tema cu tema, sportul isi dezvaluie seva, viscerele si curajul prin scriitura aplicata a cuiva care a vazut totul din randul intai, dar si din culise.- Luminita Paul, jurnalist sporti

RON 49.50
1

Maestrul

Maestrul

Bestseller NEW YORK TIMES Christopher Clarey scoate in evidenta oameni, locuri si momente esentiale din bogata si indelungata cariera a lui Federer: a transmis de-a lungul vremii corespondente din Africa de Sud, America de Sud, Orientul Mijlociu, precum si din Elvetia natala. Clarey reuseste sa spuna ca nimeni altul povestea vietii si carierei lui Federer, atat la nivelul intim al existentei sale, cat si la cel de figura iconica a tenisului. O figura legendara in domeniul sau, Christopher Clarey este scriitorul care stie sa impacheteze perfect cadoul care este cariera lui Roger Federer. El se apropie de Roger, dar nu intr-atat de aproape cat sa distruga perspectiva corecta asupra unui campion. Am un profund respect pentru jurnalismul onest si profund practicat de Clarey. - Chris Evert, fosta Numarul 1, castigatoare a 18 campionate de Grand Slam. Christopher Clarey este o combinatie rara: un insider absolut, dar care priveste prin lentila obiectivitatii. In cartea sa ofera o imagine profunda si revelatoare a vietii si carierei lui Roger dupa care fanii lui jinduiesc de peste un deceniu. - Jim Courier, fost Numarul 1, de patru ori castigator de Grand Slam. Foarte atent comentat si intr-un stil foarte proaspat... este o placere pentru iubitorii acestui sport, dar si pentru cei care il practica la nivel inalt. - Wall Street Journal Roger este un talent innascut - unul dintre cei mai buni - dar in acelasi timp este si un "self-made man". Am scris despre el de cand era un adolescent si i-am urmarit evolutia. Dar la acea vreme nu cred ca mi-am dat cu adevarat seama cat de special si complex era talentul sau. Si sa retinem ca a pornit ca un jucator cu un temperament coleric. A invatat sa-si controleze pornirile si asteptarile, devenind un maestru Zen al terenului de joc, a lucrat cu psihologi care s-au ocupat, atat de el, cat si de antrenorii sai. A reusit sa-si canalizeze toata acea energie negativa si frustrare si sa se transforme intr-un jucator sigur pe el si cu un stil de joc suveran. - Christopher Clarey Christopher Clarey este comentator sportiv pentru The New York Times de peste 25 de ani. Este una din vocile cele mai autorizate din presa in materie de tenis, a comentat de la peste 90 de turnee de Grand Slam si a facut interviuri cu zeci de vedete, de la Bjorn Borg la Serena Williams. A transmis, de asemenea, de la sapte editii de Jocuri Olimpice si tot atatea editii de iarna si noua campionate de atletism. In 2018, lui Clarey i s-a decernat premiul pentru intreaga cariera, "Eugene L. Scott Award", din partea International Tennis Hall of Fame, pentru "comunicarea obiectiva si critica" care a avut "un impact semnificativ asupra lumii tenisului"

RON 58.50
1

Pasi prin lume. Cum am devenit jurnalist de calatorie

Pasi prin lume. Cum am devenit jurnalist de calatorie

In Pasi prin lume, Reeve isi rememoreaza copilaria intr-o familie cu venituri medii din vestul Londrei, precum si anii turbulenti ai adolescentei, care s-au incheiat din fericire cu angajarea sa ca ucenic in redactia saptamanalului The Sunday Times. Acesta a fost momentul in care a devenit pasionat de jurnalismul de investigatie, pasiune care avea sa-l poarte ulterior prin cele mai ascunse si periculoase colturi de lume. Pasi prin lume este in egala masura povestea emotionanta a spiritului de aventura al lui Reeve si a pasiunii lui pentru jurnalism, precum si un ghid la firul ierbii al unora dintre cele mai indepartate zone de pe glob. - The Independent Ca multi alti calatori celebri, Reeve isi deruleaza investigatiile cu o pasiune molipsitoare care te face sa-ti dai seama ca descoperirea unei zone nu este doar o experienta fascinanta, ci si o imensa placere. - Daily Telegraph Simon s-ar putea sa fi pur si simplu cel mai bun ghid de calatorie din lume. - The Sun Incredibil de sincer (...) una din cele mai bune biografii pe care le-am citit vreodata. - The Sun - cele mai bune carti din 2019 Reeve este cel mai placut partener de calatorie - intreaga carte iradiaza bucuria de care e cuprins cand un drum nou i se deschide in fata. - Times Literary Supplemen

RON 53.10
1

Emma Raducanu. Cand tenisul s-a intors acasa

Emma Raducanu. Cand tenisul s-a intors acasa

In 2021, Emma Raducanu a uimit si cucerit pe toata lumea atunci cand a castigat trofeul la US Open, dupa un sir impresionant de victorii pe care le-a obtinut cu zambetul pe fata. Cum a reusit, insa, o tanara de 18 ani aproape necunoscuta sa se califice si sa castige un turneu de Mare Slem? De fapt, Emma atrasese atentia publicului cu cateva saptamani inainte, la Wimbledon, unde se prezentase imediat dupa incheierea examenelor de absolvire a liceului. A urmat imediat dupa aceea un turneu in Statele Unite, care s-a dovedit a fi o adevarata calatorie initiatica pentru tanara sportiva si care i-a hotarat destinul cu un triumf neasteptat la Flushing Meadows. Corespondent pentru Daily Mail, Mike Dickson a fost unul dintre putinii jurnalisti europeni prezenti la New York care au asistat la cucerirea unui Grand Slam a unei jucatoare britanice, dupa 44 de ani de la cea a Virginiei Wade din 1977. Mike Dickson prezinta interviuri cu martorii cei mai importanti ai evolutiei lui Raducanu, reusind sa ne ofere filmul acestei ascensiuni impresionante, incepand cu copilaria Emmei, interesul ei pentru diverse sporturi, apoi indragostirea de tenis si anii de munca asidua si daruire care au urmat, cariera de junioara cu suisurile si coborarile ei, care a dus-o in cele din urma in circuitul international. Plina de detalii si comentarii de specialitate, dar si cu multa atmosfera de la turneele din Anglia si din strainatate, cartea reuseste sa contureze portretul convingator al uneia dintre cele mai inteligente si talentate sportive britanice din ziua de azi

RON 40.50
1

LeBron

LeBron

Considerat cel mai mare jucator de baschet al secolului nostru, LeBron are o prezenta media care include peste o suta de milioane de urmaritori, este implicat politic, luand pozitie impotriva rasismului si inechitatii sociale si schimba vietile multor familii defavorizate printr-o viziune filantropica proprie. Dintr-un pusti dezorientat din Akron a ajuns un erou adulat. Jeff Benedict analizeaza relatia lui cu puterea si faima: cum le-a cultivat, cum le-a strunit, cum a suferit din cauza lor, cum le-a folosit. Il urmarim in paginile acestei carti cum evolueaza de la un sportiv care refuza comentariile politice, la atletul care i s-a alaturat Presedintelui Obama, a facut campanie pentru Hillary Clinton, a protestat impotriva folosirii armelor si a rasismului; l-a infruntat pe Presedintele Trump si a incurajat sportivii sa ia atitudine impotriva nedreptatilor sociale. Pentru a realiza aceasta extraordinara biografie, Benedict a realizat sute de interviuri cu persoane care au interactionat cu LeBron de-a lungul vietii si a studiat surse primare sub forma a mii de pagini de documente si ore de inregistrari video. Biografia de o valoare incontestabila a lui LeBron James... cititorii vor intelege cum a reusit James sa schimbe perceptia publica despre ce inseamna sa fii un atlet al zilelor noastre. - Associated Press Captivanta carte... viata acestui atlet redata cu atata acuitate, pana in detaliile cele mai fine. Chiar si cei mai devotati fani vor ajunge la final la o intelegere si mai profunda a superstarului. - Publishers Weekly Benedict a reusit sa construiasca o opera inspirata din patosul si emotiile care il inconjoara pe protagonistul sau, nefiind insa niciodata senzationalista sau nedreapta. Talentul sau consta in cum reuseste sa-si croiasca drum atat prin isteria publica din jurul lui LeBron precum si prin scutul protector al superstarului pentru a reda portretul unui om in intregul sau. LeBron nu este doar o scriere pe o tema sportiva ci jurnalism narativ de cea mai buna calitate. - Chris Vognar, Los Angeles Time

RON 80.10
1

Manual de alergare

Manual de alergare

In aceasta a patra editie - actualizata si definitiva - a cartii, Jack Daniels isi rafineaza metodele si strategiile pentru a va ajuta sa alergati mai repede si mai eficient. Veti afla in ce constau infailibilele sale formule de pregatire si veti invata diferitele tipuri de antrenamente gandite de el - inclusiv cel pe banda, la altitudine sau in conditii dificile - dar si despre modificarile corpului raportate la varsta, indiferent daca aveti 6 sau 80 de ani. Cartea contine sfaturi de specialitate pentru efectuarea antrenamentelor specifice diferitelor probe, de la alergari de 800 de metri pana la ultra-maraton sau triatlon. Veti afla cum puteti sa va intocmiti propriul plan de pregatire sau sa urmati unul dintre cele 31 de programe de antrenament si exercitiile aferente elaborate de catre Daniels. Volumul contine patru planuri - valabile de la nivelul incepator pana la cel de elita - care va vor ajuta sa va recapatati conditia fizica dupa o accidentare. Imi place sa cred ca i-am ajutat atat pe antrenori cat si pe alergatori sa inteleaga care sunt beneficiile atator tipuri diferite de antrenament; ce se petrece in corpul fiecaruia in functie de intensitatea si durata alergarii. (...) Vreau ca ei sa ajunga la concluzia ca efortul sporit la antrenament nu este unica abordare recomandata. De preferat este sa intelegi viteza corespunzatoare, durata si beneficiile diverselor tipuri de antrenament. - Jack DanielsDeloc intamplator, unii au numit aceasta carte drept ,,Biblia alergarilor de anduranta", intrucat ea contine aspecte teoretice fundamentale pentru antrenori si atleti, atat profesionisti, cat si amatori. Imbunatatita si completata la fiecare editie, cartea lui Daniels adreseaza, printre altele, atat de importantele subiecte ale supra-antrenarii si prevenirii accidentarilor. O lectura obligatorie pentru toti cei care doresc sa inteleaga alergarea pe distante lungi si sa-si imbunatateasca modul de pregatire. - Carol SantaCartea lui Jack Daniels a fost prima carte de alergare care mi-a ghidat pasii in antrenamente si m-a adus din mijlocul clasamentului pe primele trepte ale podiumului. Eu o consider "biblia" oricarui alergator. - Robert Hajnal, ultra-alergator, Locul 2 UTMB 201

RON 71.10
1

11 inele

11 inele

S-au scris zeci de pagini in presa sportiva despre "Antrenorul Zen", cum l-au numit jurnalistii: un antrenor care te inspira, nu te mana de la spate; care starneste in jucatori spiritul de echipa si generozitatea si le inlatura ambitia oarba, ego-ul, resentimentele si teama. L-a antrenat pe Michael Jordan, cel mai mare jucator din toate timpurile, ajutandu-l sa invete sensul solidaritatii de echipa. A reusit sa alcatuiasca echipe victorioase punand laolalta jucatori foarte diferiti, pe care i-a convins sa aiba incredere unii in altii si sa performeze ca un mecanism unic. Datorita lui, Dennis Rodman sau alte personalitati "dificile" au reusit sa se dedice unor scopuri mai inalte decat ei insisi. Datorita lui, Kobe Bryant a evoluat dintr-un adolescent razvratit intr-un lider de echipa campioana.Aceasta este povestea fiului unui predicator din Dakota de Nord care a reusit sa devina unul dintre cei mai inovativi lideri ai timpului sau. Pe parcursul acestui proces de reinventare de sine, "Antrenorul Zen" a dezvoltat un concept nou de leadership bazat pe libertate, autenticitate si joc de echipa, care a dat peste cap lumea hiper-competitiva a sportului profesionist. Pasionat de filozofiile orientale si de misticismul nativilor americani, Phil Jackson arata in 11 inele cum a reusit sa schimbe radical abordarea psihologica pentru a-i ajuta pe jucatori sa atinga o stare de concentrare maxima in timpul jocului si, totodata, de conectare cu fiecare dintre ceilalti coechiperi din teren. Vedete precum Michael Jordan, Scottie Pippen, Dennis Rodman, Shaquille O'Neal sau Kobe Bryant au reusit in timp sa nu mai joace doar pentru ei insisi, ci sa intre pe teren animati de dorinta victoriei de echipa. E important sa inveti de la cei mai buni si 11 titluri in NBA, cate are Phil Jackson il pun in aceasta categorie selecta. Respect, incredere in sine, etica a muncii, pasiune, spirit competitiv, pregatire, comunicare si vointa sunt lectiile de viata ale acestei carti. Vocea campionilor merita ascultata. - Gheorghe Dumitru "Ghita" Muresan, fost pivot al Washington Bullets si fondator al Giant Basketball Academy Phil Jackson ne arata ce inseamna sa fii un antrenor de top in baschet, un lider inovator si un manager excelent al ego-urilor unora din cei mai buni jucatori din istoria sportului cu mingea la cos. O carte pe care o recomand tuturor practicantilor de sport, antrenorilor din orice ramura sportiva si liderilor in general. - Vlad Moldoveanu, extrema a nationalei de baschet a Romaniei si fondator al Vlad Moldoveanu Basketball Academy Va invit sa cititi aceasta carte, fie ca iubiti sau nu baschetul. Ea ofera mai mult decat o istorie a unor evenimente sportive traite si povestite cu talent; este o carte despre viitor, despre cum ar trebui sa fim noi ca lideri si cum ar trebui sa fie liderii nostri, despre bucuriile unice pe care le-am putea avea conducand oamenii cu iubire, cu empatie, cu respect. - Gabriel Cretu, Profesor Asociat, ASE Bucuresti - Facultatea de Management, CEO Adwisers Philip Douglas "Phil" Jackson (n.1945) este, fara niciun dubiu, cel mai titrat antrenor din istoria NBA. In 1996, Jackson a intrat in Top Ten al celor mai buni antrenori ai tuturor timpurilor, iar in 2007 a fost inclus in Naismith Memorial Basketball Hall of Fame. Phil detine recordul pentru cele mai multe prezente in campionatele NBA, ca jucator si antrenor. Intre 1989 si 1998, Phil a antrenat Chicago Bulls, perioada in care echipa a castigat sase titluri NBA. Cu Los Angeles Lakers a castigat cinci campionate, intre 2000 si 2010. In total, Jackson a adunat 11 tituri NBA, depasind recordul de 9 titluri realizat, inaintea sa, de celebrul Red Auerbach. Intre 2014 si 2017 a fost presedinte al New York Knicks. In prezent s-a retras la Montana si se ocupa de gradinarit.Hugh Delehanty a lucrat ca redactor la Sports Illustrated si People. A colaborat cu Phil Jackson si la cartea de memorii Sacred Hoops

RON 49.50
1

Cel mai important lucru

Cel mai important lucru

Howard Marks, presedintele si cofondatorul companiei Oaktree Capital Management este renumit pentru evaluarile sale in materie de oportunitate si risc de piata. Dupa patru decenii de activitate in domeniu, Marks a ajuns in topul administratorilor de investitii fiind astazi cautat de cei mai importanti investitori din toata lumea - scrisorile lui de informare catre clienti sunt pline-ochi cu observatii revelatoare si dovezi ale unei filozofii fundamentale care a trecut cu brio proba timpului. Acum, in premiera, cititorii pot beneficia de intelepciunea lui Marks, concentrata intr-un singur volum care i se adreseaza atat investitorului incepator, cat si celui experimentat. Bazandu-se pe o viata intreaga de experienta si studiu, Howard Marks explica in detaliu care sunt cheile succesului in investitii, dar si capcanele care pot sa distruga capitalul sau sa ruineze o cariera. Utilizand pasaje din propriile scrisori de informare ca sa-si ilustreze ideile, Marks aplica cu maiestrie sclipitoare ideile cu privire la pietele volatile din prezent si ne ofera un volum care este in parte unul de memorii si in parte un crez personal, alaturi de o serie intreaga de invataminte practice. Marks dezvolta pe larg concepte cum ar fi "gandirea de al doilea nivel", relatia dintre pret si valoare, "oportunismul rabdator" si "atitudinea defensiva" in investitii. Judecandu-si sincer si cinstit propriile decizii - si ocazionalele greseli -, el ne pune la dispozitie lectii valoroase pentru gandirea critica, evaluarea riscurilor si strategia de investitii. Care element este cel mai important? Succesul in investitii inseamna sa acorzi atentie, in egala masura, fiecarui aspect in parte. Asadar, fiecare dintre subiectele lui Marks se dovedeste a fi lucrul cel mai important. O carte esentiala pentru a intelege elementele cheie ale succesului in investitii. Marks ne arata ca investitorii experimentati inteleg si gestioneaza bine riscul activelor, iar randamentul obtinut devine rezultatul predictibil al deciziilor bazate pe o strategie pe termen lung. Sa invatam sa gestionam riscul investitiilor pentru a obtine randamente superioare pe termen lung de la unul dintre cei mai respectati investitori din toate timpurile. - Iancu Guda, autor si realizator Bani in miscare Iata acea raritate: o carte folositoare. - Warren Buffet

RON 53.10
1

Manual de tenis

Manual de tenis

Manual de tenis este cel mai complet ghid de predare si invatare a tenisului, semnat de cel mai cunoscut antrenor din domeniu. Contine peste 50 de exercitii, atat pentru jocul de simplu, cat si pentru cel de dublu, pentru toate stilurile de joc, alaturi de cele mai recente tipuri de tehnici de pregatire fizica si mentala. Structurata in jurul unor informatii specifice - care este stilul de tenis care vi se potriveste, cum sa incepeti antrenamentele, cum sa va dezvoltati abilitatile fizice si mentale, ce strategii de joc sa folositi si cum sa va alegeti si sa intretineti echipamentul - cartea include relatari despre experientele unora dintre jucatorii care au lucrat cu Bollettieri, precum Agassi, Courier, Seles, Pierce, Hingis, Haas, Becker, Jankovic si surorile Williams. Manual de tenis contine mult mai mult decat elementele fundamentale ale lovirii unei mingi. Include tehnici de clasa mondiala de la Academia IMG si detalii care pot transforma un jucator bun intr-unul grozav. Aveti ocazia unica sa va antrenati cu cel mai bun antrenor si sa aplicati in tehnica voastra de joc sistemul care a contribuit la aparitia unora dintre cei mai mari jucatori de tenis din lume. Ca antrenor, Nick stie cu adevarat ce sa-i comunice unui jucator, astfel incat acesta sa fie capabil sa faca urmatorul pas pentru a ajunge in top. El m-a ajutat sa-mi dau seama ca am nevoie mai mult de lucrurile marunte, decat de cele mari. - Serena Williams, fost nr 1 WTA Nu numai ca Nick este un antrenor extraordinar, dar te si motiveaza extraordinar. Te face sa te simti bine pe teren, indiferent de imprejurari. De asemenea, cunoscandu-l mai bine in ultimii ani, pentru mine el nu este doar un antrenor, ci si un mare prieten cu o inima mare. Nick va fi intotdeauna special. - Tommy Haas, fost nr 2 ATP Nick Bollettieri (n. 1931) este cel mai cunoscut antrenor de tenis al ultimelor decenii. Nascut intr-o familie de imigranti italieni, Bolletieri a renuntat la studiile de drept de la Miami University pentru a se dedica antrenoratului in tenis, lucrand la inceput ca instructor pentru statiunea Longboat Key din Florida. In 1978 a pus bazele Nick Bollettieri Tennis Academy (in prezent academia IMG), langa Bradenton, Florida, si a devenit creatorul conceptului de tabara permanenta de tenis. Proiectul sau a schimbat pentru totdeauna modul de predare a tenisului la nivel de juniori

RON 71.10
1

Reversul incertitudinii. Cum sa iei decizii in momentele cheie

Reversul incertitudinii. Cum sa iei decizii in momentele cheie

Intr-o lume tot mai alerta si in permanenta schimbare, sentimentul de nesiguranta este in crestere. Ne confruntam cu el zi de zi. Dar nu foarte multi dintre noi au invatat sa-i faca fata. Aceasta carte va ofera idei, instrumente si strategii cu ajutorul carora veti reusi sa treceti cu bine peste inevitabilele incercari pe care viata vi le aduce in cale. Reversul incertitudinii este un ghid bazat pe date stiintifice, conceput pentru a ne ajuta sa navigam si sa invingem furtunile sentimentului de nesiguranta - contine interviuri si opiniile unor renumiti lideri, inovatori, antreprenori si artisti din intreaga lume. Atunci cand incerci sa-ti aduni curajul pentru un proiect nou, sa optezi pentru o cariera noua, sa pornesti o afacere, sa dezvolti o idee sau sa te reinventezi dupa o criza sau schimbare existentiala, va trebui sa faci fata sentimentului de incertitudine - acea stare ambigua, neplacuta, care de cele mai multe ori se transforma in confuzie, angoasa si frica, impiedicandu-te deseori sa actionezi. Bazandu-se pe sute de interviuri, precum si cercetari revolutionare in domeniul psihologiei, inovatiei si economiei comportamentale, Nathan si Susannah ne pun la dispozitie in Reversul incertitudinii zeci de instrumente – inclusiv modele mentale, tehnici si reflectii – cu care sa putem sa rasturnam ideea de nesiguranta, dezvoltand o viziune a ceea ce avem de facut mai departe, deschizandu-ne mintea spre posibilitati noi. Reversul incertitudinii ne demonstreaza intr-un mod cuceritor ca sentimentul de nesiguranta este insasi esenta existentei - un motor care ne poarta inainte, spre oportunitati noi. Nimic nu poate fi mai important. - Tina Seelig, Stanford University Traim intr-o lume din ce in ce mai incerta si cel mai inteligent lucru ar fi sa incetam sa fugim si de ea. Cartea aceasta ne invata cum, cu stiinta si studii de caz si o abordare foarte autentica. E o schimbare de optica ce ne transforma din posibile victime ale vremurilor, in oameni care isi creeaza propriile oportunitati. - Andreea Rosca, gazda The Vast & The Curious Traim in incertitudine si, daca nu era clar pana acum, acest lucru l-am redescoperit cu ocazia pandemiei sau a razboiului din Ucraina. O abordare a incertitudinii prin instrumente si metode care sa se finalizeze printr-o actiune este exact ce veti gasi aici. - Voicu Oprean, CEO Arobs Transilvania Softwar

RON 58.50
1

Stretching pentru orice varsta

Stretching pentru orice varsta

Corpul nostru este facut pentru a se misca. Cu varsta insa, ne dam seama ca ne miscam tot mai putin si muschii nostri devin tot mai rigizi. Cartea de fata prezinta exercitii simple dar eficiente, menite sa va faca mai flexibili, sa va imbunatateasca mobilitatea si sa va reduca durerile articulare. Indiferent de varsta, de stilul de viata sau de conditia voastra fizica, veti putea sa concepeti singuri seriile de exercitii care vi se potrivesc cel mai bine. Stretching pentru orice varsta va invata principiile de baza ale strechingului corect, inclusiv mai multe tehnici de imbunatatire a a exercitiilor, prezinta in detaliu fiecare pozitie de streching, precum si sfaturi pentru a creste sau diminua intensitatea exercitiului si ofera mai multe serii de exercitii de flexibilitate menite sa va detensioneze muschii, in functie de activitatile voastre zilnice. In calitate de medic si maratonist amator, as putea sa definesc stretchingul ca fiind ceva ce stim cu totii ca ar trebui sa facem in mod constant, dar cei mai multi dintre noi suntem prea lenesi ca sa punem in practica! In acest volum veti gasi argumentele necesare, precum si metode simple si explicatii pe intelesul tuturor pentru a face din stretching o obisnuinta, indiferent daca sunteti sportivi amatori sau de performanta! - Dr. Serban Damian, Centrul Superfit Sportivi de performanta sau de placere, simpli pasionati de miscare fizica, stim cu totii ca mentinerea formei fizice si prevenirea accidentarilor sunt obiective extrem de importante. Recomand acest indrumar bine structurat tuturor celor indragostiti de schi, bicicleta sau alte sporturi care ne fac viata frumoasa, pentru a reusi sa ne mentinem forma si a ne putea bucura de miscare toata viata. - Ionut Barbut, instructor de schi atestat cat. I ISIA, master boot-fitter la Bootfitting Sidas Romania Ca fost sportiv de performanta am stiut dintotdeauna ca mobilitatea si flexibilitatea imi sporesc viteza de deplasare in teren si ma ajuta sa evit accidentarile. Recomand aceasta carte tuturor celor care vor sa practice corect si eficient stretchingul. - Victor Hanescu, fost jucator profesionist de tenis, locul 26 ATP Jessica Matthews este profesor de Kinetoterapie la Point Loma Nazarene University si preda totodata studii de Yoga la MiraCosta College din San Diego, California. Colaboreaza regulat la numeroase concerne media precum CNN, Yoga Journal, Health Magazine, National Public Radio, The Wall Street Journal si Washington Post

RON 53.10
1

Pe urmele Serenei

Pe urmele Serenei

Imagine simbolica a jucatoarei de tenis din ultimele decenii, Serena are in prezent de dus batalii pe mai multe fronturi - impotriva propriei varste, a accidentarilor, a adversarelor aproape cu douazeci de ani mai tinere decat ea, la toate acestea adaugandu-se si noile ei responsabilitati in calitate de mama. Gerald Marzorati reuseste sa contureze statutul incontestabil al Serenei de cea mai buna jucatoare de tenis a tuturor timpurilor si totodata de pop icon - este prezent la toate meciurile, ii urmareste jocul, discuta cu ea, cu antrenorul ei, cu adversarele ei, cu foste sau actuale jucatoare de top. Rezultatul este un tablou care cuprinde toate zonele in care personalitatea Serenei Williams are astazi un cuvant de spus. Pe urmele Serenei este o cronica palpitanta a, poate, celui mai dramatic sezon - cel din 2019 - al Serenei Williams, care a insemnat si reintoarcerea pe teren a marii campioane dupa nasterea fiicei sale. Totodata, cartea este si o analiza culturala, la firul ierbii, a unei atlete care a marcat ca nimeni alta ultimele decenii in sport. Gerald Marzorati o urmareste indeaproape, de la Melbourne la Australian Open, de la Roland Garros la Wimbledon si apoi la US Open, traseu de-a lungul caruia marea tenismena a incercat sa cucereasca cel de-al 24-lea titlu de Grand Slam. Scrie despre jocul ei, dar si despre incursiunile in lumea modei, despre strategia de dezvoltare a propriului brand pe retelele sociale si, nu in ultimul rand, despre rolul esential jucat in procesul de emancipare a tinerelor de culoare din intreaga lume. Un demers reflexiv. Marzorati a scris o meditatie profunda si plina de empatie, mergand pe urmele Serenei. - The New York Times Bine scrisa, o carte documentata solid. - Publishers Weekly Intr-un efort remarcabil de documentare si punere in context, Gerald Marzorati ofera un portret complex al campioanei americane, construit pe schela anului 2019, pe parcursul caruia a urmarit-o in circuit si in demersul ei de a castiga al 24-lea titlu major. Autorul ofera propria explicatie asupra ceea ce reprezinta Serena astazi in sport si dincolo de el, cu acelasi amestesc de forta, determinare si uman cu care isi trimite loviturile pe teren. - Luminita Paul, comentator Eurosport Romania Gerald Marzorati a fost redactor la The New York Times Magazine intre 2003 si 2010. Scrie despre tenis la newyorker.com si colaboreaza cu revista Raquet. Este autor al cartilor Late to the Ball si A Painter of Darkness. Pentru cea din urma i s-a acordat PEN/Martha Albrand Award

RON 44.10
1

Schi la superlativ. Cum sa stapanesti cele mai bune tehnici de schi

Schi la superlativ. Cum sa stapanesti cele mai bune tehnici de schi

Schi la superlativ se adreseaza pasionatilor de schi care doresc sa-si foloseasca la maximum potentialul sau sa atinga un nivel cat mai inalt de performanta. Cunoscutul expert si antrenor RON LeMASTER nu mai are nevoie de prezentari in fata impatimitilor de schi, numele lui fiind sinonim cu tehnicile de top si cele mai avansate metode de predare. In acest manual extrem de amanuntit – cu scheme, colaje si diagrame –, LeMASTER prezinta mecanica schiului de performanta si explica felul in care sa interactionati cel mai bine cu zapada, in toate formele ei, cum sa manevrati schiurile, claparii si betele, in zeci de situatii diferite. Imaginile impresionante cu cativa dintre cei mai mari schiori ai lumii, ilustrand tehnicile explicate de RON LeMASTER, sunt partea cea mai spectaculoasa a cartii. Ron LeMaster este instructor de schi si antrenor de competitie de peste 30 de ani. Certificat si acreditat de asociatia Professional Ski Instructors of America, LeMaster este consilier tehnic al U.S. Ski Team si al Vail Ski Schol si conferentiaza frecvent despre tehnica si biomecanica in cadrul scolilor si echipelor de schi din America de Nord, America de Sud si Europa. LeMaster contribuie regulat cu articole la revistele de schi, este autor de manuale tehnice pentru asociatia Professional Ski Instructors of America si a contribuit cu materiale pedagogice pentru U.S. Coaches Association. Detine o diploma in inginerie mecanica si una in informatica. Ionut Dan Barbut (consultant de specialitate) are o experienta de peste 20 de ani in predarea schiului si este instructor de schi atestat cat. I ISIA din anul 2006. A fost antrenor de schi la Clubul Sportiv Scolar Dinamo Brasov si instructor la cateva scoli de schi din Poiana Brasov, din Copper Mountain – Colorado (SUA) si din Whistler Blackcomb – BC (Canada). John este master boot-fitter la Bootfitting Sidas Romania. Maiestria lui LeMASTER consta in analiza detaliata a miscarilor schiorului, de la inceputul virajului pana la terminarea lui, si a fortelor externe care vin in contact cu el. Cartea sprijina initiativa noastra de a descoperi tinerele talente si a le duce cat mai departe in marea performanta. - Ioan-Gabriel Nan, multiplu campion national si fondator Nan Schi Club Sunt ceea ce multi ar numi un pasionat al schiului, cu cateva saptamani bune pe partie in fiecare sezon. Am invatat tarziu sa schiez. As zice ca inca invat. Stiu ca schiul devine cu adevarat atractiv abia dupa ce ai dobandit tehnica si disciplina necesare. Despre asta este vorba si in aceasta carte: tehnica si disciplina, pentru a ajunge la pasiune. - Adrian Florea, fondator Trend Consult Schi la superlativ se adreseaza schiorilor cu nivel mediu si avansat in tehnica schiului de carv. Ilustratiile, completate de explicatii punctuale si detalii privind reglajele echipamentului, te ajuta sa intelegi cu adevarat stiinta din spatele revolutiei din schiul alpin, datorata aparitiei schiurilor parabolice. Recomand aceasta carte tuturor schiorilor care vor sa se apropie si chiar sa atinga nivelul profesionist din circuitul cupei mondiale de schi alpin. - Alexandru Poponeci, comentator Eurosport Romani

RON 80.10
1

Golful nu este un sport al perfectiunii

Golful nu este un sport al perfectiunii

Dr. Bob Rotella - sau "Doc", cum ii spun majoritatea jucatorilor - trece dincolo de aspectele mintale obisnuite si abordarea unor tehnici specifice ale jocului de golf. Rotella contureaza o anume atitudine mintala referitoare la toate aspectele jocului de golf, de la pregatirea antrenamentelor, pana la participarea la competitii. El face acest lucru intr-o maniera relaxata, imbinand dinamic anecdotele cu predarea cunostintelor. Rezultatul este unul spectaculos, dupa cum confirma unii dintre cei mai buni jucatori de golf din lume. Prin cartea sa, Rotella va ajuta sa va dezvoltati in plan mintal, astfel incat sa puteti juca oricand la cel mai bun nivel al vostru - mai ales atunci cand lucrurile scapa de sub control. El relateaza numeroase episoade din cariera sa, in care a ajutat jucatori profesionisti de golf, dar si alte categorii de sportivi, precum jucatori de baschet. Modul in care lucreaza cu concentrarea mintala versus mecanica loviturilor va schimba atitudinea jucatorilor fata de joc in sine si de rezultate. Perfectionistii sunt propriii lor dusmani, ei se autodistrug pe terenul de golf din cauza frustrarilor si a incapacitatii lor de a se confrunta cu greselile pe care le fac. Din fericire, frumusetea jocului de golf este ca nu trebuie sa fii perfect, pentru ca niciunul dintre ceilalti concurenti nu este la randul sau perfect. - Patrick Cohn, psiholog sportiv, fondatorul Peak Performance Sports O carte care ne invata cum sa privim si sa gestionam esecul si greseala, cum sa facem acel pas inainte in urma unui esec, a unei greseli, cum sa ne menajam asteptarile, cum sa ne bucuram de reusite si cum sa pastram echilibrul. O carte despre golf, dar si despre viata. - Cirtina Radu, British PGA Professional Pasiunea pentru golf s-a dezvoltat in timp, abia dupa ce am intrat in competitii, cand spiritul competitiv m-a determinat sa acord atentie fiecarei lovituri, ca sa ma perfectionez. Ulterior am ramas atasat de golf si fiindca imi permite sa petrec timp in natura, inconjurat de peisaje uneori nepamantesti de frumoase, alaturi de oameni care mi-au devenit foarte apropiati. - Emil Gota, Director General Elis Pavaje Jocul de golf pare simplu pana in clipa cand incerci sa lovesti pentru prima oara mingea. Atunci trebuie sa intelegi ca gandurile tale nu mai au voie sa zboare aiurea, ca trebuie sa te concentrezi in fiecare secunda. Iata o carte care reuseste cu mult tact sa-i ajute pe jucatorii, profesionisti sau amatori, sa obtina echilibrul perfect intre minte si corp. - Gabriel Toader, instructor de golf Dr. Bob Rotella, fost director al Departamentului de psihologie sportiva al University of Virginia, este actualmente unul dintre cei mai cunoscuti consultanti in performanta sportiva din America. Printre clientii sai se numara Nick Price, Tom Kite, Davis Love III, Pat Bradley, Brad Faxon, John Daly si multi altii. Este absolvent al University of Connecticut, unde si-a obtinut si titlul de doctor. La inceput performantele sale au fost in zona baschetului, apoi a devenit cunoscut ca antrenor al marelui jucator de golf Denis Watson

RON 49.50
1

Haaland

Haaland

Născut în Leeds, unde tatăl lui juca pentru Leeds United, Haaland se stabilește împreună cu familia în Norvegia și, la 18 ani devine cel mai bun marcator al clubului din orașul său natal.La scurt timp ajunge să fie considerat unul dintre cei mai buni atacanți din Europa, stârnind senzație cu numărul incredibil de goluri marcate. În anii care au urmat, tânărul Erling a bătut mai multe recorduri și a câștigat distincții printre care „Golden Boy” în 2020, iar în 2023, „Premier League Golden Boot”, „European Golden Shoe” și Trofeul Gerd Müller.Lars Sivertsen îl urmărește pe Haaland încă din copilărie, când, îndemnat de părinți, a practicat handbal, golf și atletism, iar la cinci ani s-a înscris deja la academia de fotbal din Bryne, orașul natal. Suntem invitați să ne familiarizăm cu mediul în care s-a format actualul star, să-i înțelegem calitățile și mai ales felul lui de a fi și a juca, și să observăm că personalitatea lui nu se încadrează întocmai în tiparul fotbalistului profesionist din ziua de azi.„O poveste luminoasă care te încarcă de energie, despre un tânăr care la început nu a vrut decât să ajungă să joace în echipa pentru care a jucat și tatăl lui și care, ca într-un basm, s-a transformat într-un erou al iubitorilor de fotbal de pretutindeni. Devenirea fascinantă a lui Haaland are la bază pasiunea pe care fiecare dintre noi ar trebui să ne-o găsim și să o urmăm în viață, și mai ales bucuria fiecărei victorii.” -- Alexandru Gheorghiaș, traducător„Ceea ce te frapează în primul rând la Haaland este felul în care emană bucuria, exuberanța tinereții și căldura din tot ceea ce face. Chipul lui radiază de încredere și istețime cum numai un tânăr de 23 de ani o poate face, unul care are lumea la picioare și viața în fața ochilor. Le are pe toate și fiecare vrea o bucățică din el. Indiscutabil este fotbalistul despre care se vorbește, se comentează și se scrie cel mai mult în ziua de azi.” (The Telegraph, 2023)„Uneori trebuie să trag aer în piept, să mă uit în jur și să mă gândesc că într-adevăr am o viață bună. (...) Sun norocos, mulți oameni sunt norocoși, dar mai ales eu, deoarece joc fotbal pe cele mai mari scene ale lumii, pe cele mai mari stadioane cu cei mai buni jucători. Sunt norocos și e important să recunosc asta și să mă bucur. Timpul zboară. Peste 10 ani s-ar putea să mă retrag. Așa că este important să mă bucur de fiecare zi în parte.” (The Telegraph, 2023)Lars Sivertsen este jurnalist și scriitor norvegian stabilit la Londra. A fost inițial corespondent pentru Premier League al postului norvegian TV2 iar în prezent este colaborator permanent al unor cunoscute podcasturi precum Football Weekly, The Football Ramble și On The Continent.Propriul său podcast în limba norvegiană, PL-kvarteret, este dedicat meciurilor din Premier League. A scris numeroase articole pentru The Guardian, The Independent, World Soccer Magazine și The Blizzard

RON 53.10
1

Lasa-ti mintea sa alerge

Lasa-ti mintea sa alerge

In Lasa-ti mintea sa alerge, Deena Kastor dezvaluie cum a reusit sa incorporeze beneficiile psihologiei pozitive in antrenamentul ei de baza, reusind sa se aseze pe traiectoria de castigatoare a curselor de alergare. Adunand laolalta introspectii personale cu cercetari asupra creierului uman, aceasta carte va atrage si va motiva atleti si alergatori hotarati, antrenori dedicati, dar si pe oricine interesat sa isi depaseasca limitele. Lasa-ti mintea sa alerge este o privire fascinanta in interiorul mintii unei atlete, o poveste minunata despre succes si, mai ales, despre cum cultivarea unei atitudini pozitive, cu pasi mici, poate sa ne dezvolte si o latura competititva. Cartea se incheie cu un capitol, supranumit Ghidul optimistului, si prezinta sapte strategii de gandire pozitiva care pot fi aplicate fie in sport, fie in afara lui, pentru a va imbunatati sanatatea sau doar sa va bucurati mai mult de viata. Exercitiile continute contribuie la dezvaluirea straturilor ascunse ale negativitatii care va impiedica sau va apasa, trezind optimismul, bucuria si increderea - ingredientele unei vieti implinite si de succes. Lasa-ti mintea sa alerge ne ofera privilegiul de a observa cum mintea devine cucerirea cea mai de pret a Deenei Kastor in cariera ei de atleta. Ocazia de a ma antrena cu Deena la Mammoth Lakes a fost una din marile mele bucurii in cariera si sansa de a deveni atletul care sunt astazi. Va invit sa explorati aceasta carte si sa aruncati o privire in viata mentorului meu cel mai pretios. - Alexi Pappas, sportiv olimpic, scriitor si autor de filme In Lasa-ti mintea sa alerge, Deena Kastor surprinde esenta relatiei dintre viata si alergare, oferindu-ne acces la strategiile ei mentale si la acel joie de vivre care sta la baza viziunii ei. Cartea ei este mai mult decat un volum de memorii - este un dar facut celor care cauta sa gaseasca un echilibru si un ritm sanatos, atat in viata cat si in sport. - Joan Benoit Samuelson, maratonista, medaliata cu aur la Olimpiada de la Los Angeles In povestea Deenei Kastor am recunoscut motivele pentru care si mie imi place sa alerg, dorind mereu sa ating limite noi. Este esential ca optimismul sa ne domine modul de a gandi si de a invata. Cartea se adreseaza tuturor celor care se afla in cautarea unui echilibru si a unui ritm sanatos in viata si sport. - Constantina Dita, maratonista, medaliata cu aur la Olimpiada de la Beijing Cartea Deenei Kastor arata cat de importanta este pregatirea mentala, rolul unei gandiri pozitive, rolul constientizarii acesteia, precum si rolul antrenorului in procesul de antrenament. Una dintre cele mai frumoase lectii din carte mi se pare cea a raportului dintre succes si excelenta, unde excelenta inseamna valori si modul in care ele iti ghideaza viata, iar succesul se masoara in "a avea", respectiv bani, premii, statut; in acest sens, un sportiv ar trebui sa urmareasca excelenta, iar succesul va veni automat. O lectie care se aplica, precum multe alte lectii din alergare, si in viata. - Oana Solomon, co-organizator al Semimaraton Gerar In adolescenta, Deena Kastor a fost o adevarata stea in ascensiune la proba de alergare pe distante lungi. Dupa terminarea colegiului, factori care tineau de epuizare si suprasolicitare i-au intrerupt cariera promitatoare. La limita abandonului, Deena s-a hotarat sa se inscrie in tabara de antrenament din Alamosa, Colorado, a legendarului antrenor, Joe Vigil. In cele din urma, prin abordarea unui nou mod de gandire pozitiva, tolerant, deschis si plin de bucurie, alaturi de efort si disciplina, a reusit sa cucereasca, pas cu pas, cele mai inalte culmi ale acestui sport.Deena Kastor (n.1973) a reusit un numar impresionant de recorduri, atat la distante de 5000 de metri, cat si la maraton, obtinand Medalia de Bronz la Jocurile Olimpice de la Atena in 2004, prima medalie olimpica americana la aceasta proba, dupa 20 de ani. Este detinatoarea de opt ori a titlului de campioana nationala la cross country. Recordul ei de doua ore si 19 minute la proba de maraton feminin din Statele Unite inca nu a fost depasit. Michelle Hamilton este jurnalist pe teme de sanatate, fitness si dezvoltare personala. Lucrarile ei au aparut in The New York Times, Runner's World, Outside, Bicycling, Women's Health, espnW si San Francisco

RON 49.50
1

Flux in alergare. Tehnici de instrospectie pentru o performanta mai buna

Flux in alergare. Tehnici de instrospectie pentru o performanta mai buna

Pornind de la cercetarile cunoscutului psiholog Mihaly Csikszentmihalyi si adaugand experienta in teoria si practica alergarii a jurnalistului Philip Latter si a pshihologului Christine Weinkauff Duranso, Flux in alergare furnizeaza cunostintele necesare pentru a intelege si a descoperi cum se poate atinge fluxul, acea stare mentala energizanta care ne cuprinde atunci cand efectuam o activitate care ne preocupa intens si in care ne implicam cu toata fiinta. Cartea vine in sprijinul celor care practica alergarea, cu explicatii ample ale fenomenului, la care se adauga exercitii menite sa stimuleze starea de flux, precum si o serie de marturii ale unor sportivi de performanta care au experimentat deja aceste trairi. Flux in alergare este deja in multe tari un titlu de referinta pentru toti alergatorii care se lupta cu bariere psihologice asociate cu antrenamente si competitii. Armonie, lipsa de efort, dar intensitate maxima. Momente in care mintea si corpul lucreaza intr-un tandem perfect. Flux in alergare ne (re)aminteste ca toate acestea sunt posibile in alergare. - Marian Chiriac, editor alerg.ro Ti se intampla sa fii pe pilot automat si sa pierzi notiunea timpului in timp ce faci o activitate care te pasioneaza (citesti, gatesti, alergi, inoti, conduci, te joci, gradinaresti, pictezi, canti la un instrument, etc.) sau cand lucrezi la un proiect important pentru viata ta personala sau profesionala? Am trait astfel de clipe de multe ori si rezultatele au fost pe masura - indiferent daca era vorba despre scrierea unui articol pentru blog, o sesiune de cantat la tobe, un joc de puzzle impreuna cu familia sau ultimii 20 de kilometri ai unui ultramaraton. Ei, bine, aceasta stare are o denumire - flux - iar vestea buna este ca o putem genera cu usurinta, daca aplicam recomandarile primite in aceasta carte excelent scrisa, sub forma unor povestiri impartasite de atleti amatori sau de elita, care au reusit performante extraordinare de fiecare data cand au dobandit fluxul in alergare... -Andrei Rosu, sportiv de anduranta Citind aceasta carte, mi-am amintit de starile de flux pe care le-am trait eu insumi. Este de nepretuit sentimentul care te cuprinde atunci cand atingi un obiectiv pentru care te-ai pregatit din greu - cel putin asa m-am simtit eu, dupa ce am alergat maratonul sub 3 ore. Nu a fost o intamplare. A fost o validare extraordinara a unor ani de munca asidua, ambitie, disciplina si perseverenta. Am simtit ca toate astrele se aliniasera pentru ca eu sa ajung la tinta. - Horatiu Morar, fondator Runners Club si director Wizz Air Cluj-Napoca Marathon Atingerea starii de flux, cand mintea iti este complet acaparata de o activitate si totul merge ca de la sine, este scenariul ideal al unui alergator sau al oricarui alt sportiv. Cartea de fata ne ajuta sa intelegem cum putem ajunge la aceasta stare si sa ne bucuram de ea. - Gabriel Solomon, fondator People for Sport Romania Mihaly Csikszentmihalyi este autor de bestselleruri, cercetator renumit in intreaga lume si unul dintre fondatorii psihologiei pozitive. Lucrarea sa fundamentala, Flow: The Psychology of Optimal Experience (1990), a fost bestseller New York Times si a introdus conceptul de flux publicului larg. A condus departamentul de psihologie de la University of Chicago si a infiintat Quality of Life Research Center la Claremont Graduate University. In prezent este profesor la Claremont Graduate University din sudul Californiei. Philip Latter este coautorul cartii Faster road racing (human kinetics, 2015), impreuna cu dublul olimpic pete pfitzinger. A fost redactor la Running Times si actualmente colaborator al Runner’s World si runnersworld. com Sustine regulat prelegeri despre flux in taberele estivale de atletism, alearga de peste doua decenii. Fost antrenor principal de cros la NCAA Division I la Radford University, Latter antreneaza atleti la Brevard High School in Blue Ridge Mountains din vestul Carolinei de Nord. Christine Weinkauff Duranso este profesor de psihologie la Woodbury University din California, si la California State University, in San Bernardino. Ca doctorand, a studiat la Claremont Graduate University, sub indrumarea lui Mihaly Csikszentmihalyi si s-a concentrat in cercetarile sale asupra rolului fluxului si al miscarii si contributia acestora la performanta sportiva. Weinkauff Duranso a participat la curse pe diferite distante, de la 5K pana la maraton si s-a incumetat sa patrunda in lumea triatlonului

RON 53.10
1