SURFMORE SUP Yoga Platform
Dyrk SUP yoga på vandet Den ultimative kombination af Stand Up Paddle og yoga! Hvorfor ikke dyrke SUP yoga på vandet i fredelige omgivelser? Vi har designet den perfekte begynder SUP yoga platform til brug af pilates og yoga på vandet. SURFMORE Yoga platformen er fremstillet med ekstra håndtag, hvilket sikrer stabilitet og tryghed på vandet. Platformen kan tilkobles op til 8 surf boards ad gangen, mens instruktøren underviser fra SURFMORE SUP Yoga platformen.   Hvad er SUP Yoga? Du har garanteret hørt om SUP før. SUP er en forkortelse af de tre ord, Stand Up Paddle, og omhandler dig selv, et Stand Up Paddle board og en paddle. SUP boardet skal du stå på, mens du padler dig fremad i vandet med en paddle. Det lyder meget simpelt, og det er det faktisk også. Tilkoblingen af yoga giver en ny og spændende forståelse af SUP sporten. Det drejer sig ikke om at padle rundt og bruge energi, tværtimod. SUP yoga handler om at finde din indre ro og balance i kroppen samt styrke vejrtrækningen. Vi sidder, ligger og står på brættet – det er skønt, udfordrende og i naturen! Det er en spændende måde at opbygge bedre balance, et klarere sind og en tilknytning til naturen. Tidligere erfaring med SUP eller yoga er ikke nødvendigt for at prøve kræfter med denne SUP disciplin. Hvis du kan lide vand, og har modet med dig, er SUP yoga lige dig!   Dyrk SUP yoga på vandet Naturens lyde og omgivelser giver dig det bedst tænkelige yogamiljø, og sætter dig ind i en helt ny verden af uudforskede sanser. Uanset om du er begynder eller erfaren yogaudøver, vil du blive udfordret fysisk, men også mentalt. SUP yoga giver dine muskler opmærksomhed, men har samtidig også fokus på åndedrættet. Du vil opleve, hvordan din grad til at have overskud og være tilstede i nuet øges. Yoga udøves normalt i et rum, som omgiver dig af vægge. Under SUP yoga er du omgivet af naturen, hvilket giver dig mulighed for at opleve yoga på en helt ny måde. Du er ikke omringet af vægge, men kan derimod se ud i horisonten og føle dig ét med naturen og dets omgivelser.   Hvad gør SUP yoga ved mig? SURFMORE tager fitness og sundhed til vandet med yoga. Udøvelsen af yoga på vand handler om at være i øjeblikket, være eventyrlysten og samtidig have det sjovt – alt sammen sker mens du træner din krop, dit sind og åndedræt. Mange af os har i dag for travlt med alt muligt – og føler ikke, at vi kan nå noget af det. Så travlt med at tænke på hvad der skal ske, at vi glemmer at værdsætte, hvad der sker nu. Det er udmattende, og dræner kroppen for positiv energi. Ved at komme ud af alle disse cirkulerende tanker i hovedet og give slip, føler du dig straks mere energisk og åben overfor muligheder, der giver dig energi og godt humør. Du kommer i tættere kontakt med dig selv, og indser at du er i stand til meget mere, end du aner.   Vejrtrækning under yoga Du vil under SUP yoga indse, hvordan yogaen påvirker kroppen hele vejen igennem. Når du trækker vejret dybt, vil din krop ilte, som tilfører mere energi til hele systemet og samtidig rense ud i kroppen. Yogaen har altså en evne til at rense gammelt liv ud og tage nyt ind.   Udstrækning af kroppen på vandet Muskler, sener og led skal strækkes, hvilket løsner eventuelle blokeringer i kroppen, og øger dit helbred. Yogastillingerne er naturligvis ikke uden grund – alle har deres specifikke områder, som de stimulerer og forbedrer. Det er derfor vigtigt, at komme de forskellige yogastillinger igennem, hvis du ønsker at styrke hele kroppen. Vi anbefaler naturligvis også vores smarte og praktiske foam roller til udstrækning. Foam rolleren er oplagt til udstrækning på farten eller hjemme i stuen.   SUP yoga mentalt Yoga handler ikke kun om at strække kroppen. Du vil mærke, hvordan dit fokus bliver målrettet på åndedrættet, men også stedet hvor det strækker. Din opmærksomhed bliver optaget af yogaen, hvilket sikrer dig tilstedeværelse i nuet og dermed afkobling fra dagligdagens tanker. Du vil opleve hvordan en rolig og smidig krop, er med til at skabe et roligt og fleksibelt sind, der har overskud.   Stress af med SUP yoga Vi kender alle til stress i en vis grad. Enten har vi selv været i krig med det, eller har nære venner eller familiemedlemmer, som har døjet med det. Tiden vi lever i, er fyldt med stress – og det skal der sættes en stopper for! Stress er ubehageligt, og sætter kroppen til at forberede sig på modstand. Energi fra fordøjelse og immunforsvar bliver overført til dine muskler, hvormed blodtrykket vil hæve og dermed øges vejrtrækningen. Kroppen bliver altså fyldt med adrenalin, hvilket kan være godt i farlige situationer, men ikke til dagligt. Det kan i værste fald føre til skræmmende sygdomme og søvnløshed. SUP yoga lader dig mærke din krop og være til stede i nuet. Du slipper dit stress løs, og fokuserer på yogaen, hvilket reducerer stresshormonerne, og giver en normal vejrtrækning.   Balance, udstrækni
