6 resultater (0,20104 sekunder)

Vis alle filtre

Mærke

Vis alle

Butik

Pris (EUR)

Nulstil filter

Produkter
Fra
Butikker

Ski fitness - Marina Aagaard - Bog - Forlaget Aagaard - Plusbog.dk

Ski fitness - Marina Aagaard - Bog - Forlaget Aagaard - Plusbog.dk

Superflot håndbog om fortræning til skituren, for skientusiaster på alle niveauer. Skitræning, kondtion, styrke, balance og bevægelighed til bedre skiløb og form. Effektive, målrettede øvelser med kropsvægt (og maskiner). Tips til egne programmer. Seks komplette superprogrammer, flere niveauer. Bogen giver i øvrigt inspiration til nye øvelser for alle, der dyrker fitness.Gennemillustreret, flotte farvefotos, hardback.

DKK 131.00
1

Muskeltræning - Marina Aagaard - Bog - Forlaget - Plusbog.dk

Muskeltræning - Marina Aagaard - Bog - Forlaget - Plusbog.dk

Bestseller håndbog med mere end 550 øvelser, over 1000 fotos, med kropsvægt og redskaber, fx håndvægte, vægtstænger, træningstubes, elastikker og store bolde.Med: Kommentarer, progressioner, tips og variationer. Gennemillustreret. 4. udgave indeholder flere nye forslag til øvelsesvariationer. Styrkeøvelser fra begynder til elite niveau til alle former for træning i fitness, idræt, holdtræning og hjemmetræning. Mange unikke øvelsestips og fakta.Til: Holdinstruktører, fitness instruktører, gymnastik instruktører, personlig trænere, fysiske trænere på alle niveauer, fysioterapeuter, idrætsundervisere og idrætsstuderende.

DKK 251.00
1

Mikrotræning - Marina Aagaard - Bog - aagaard - Plusbog.dk

Mikrotræning - Marina Aagaard - Bog - aagaard - Plusbog.dk

100 programmer med tidseffektiv mikrotræning på 1 - 15 minutter. Uden udstyr, kun med krop og kropsvægt. Øvelser for åndedræt, øjne, balance, smidighed, styrke, kondition, agility og motorik. Træning ved lav, moderat og høj intensitet. For begyndere og øvede. Hjemme, i fitnesscenter, i skolen og på job. Nyttig opslagsbog til instruktører, personlige trænere, fysiske trænere, fysioterapeuter, idrætsundervisere og motionister. Gennemillustreret med tegninger og grafikker. Bogen gennemgår kort mikrotræning, hvad og hvorfor. Fokus er på hvordan: 100 programmer og øvelser på 1 til 15 minutter. Desuden spilhjul og tabel med ideer til over 1000 programvariationer. Guider til programdesign med inspiration fra idræt, leg, spil, yoga og fitness.

DKK 132.00
1

Guide til hjemmetræning - Hollis Lance Liebman - Bog - Legind - Plusbog.dk

Guide til hjemmetræning - Hollis Lance Liebman - Bog - Legind - Plusbog.dk

Guide til hjemmetræning – øvelser uden vægte er en samling øvelser, der kan udføres alle steder – både hjemme og på kontoret – stort set uden andet udstyr end din kropsvægt. Øvelserne er særligt udvalgte for at give en komplet træning af hele kroppen, især med fokus på forbedring af generel kondition og smidighed, så det bliver nemmere at bevæge sig og fungere i dagligdagen. Bogen indeholder 69 øvelser og stræk, der booster core-styrke og mobilitet, forbedrer blodcirkulationen og opbygger udholdenhed. Endelig er der også seks særligt tilrettelagte træningsprogrammer. Øvelserne er forsynet med let forståelige trin-for-trin-vejledninger, illustrationer og nyttige tips om, hvordan man udfører øvelsen (og hvad man skal undgå). Alle øvelserne er også ledsaget af anatomiske illustrationer, der viser, hvilke muskler de enkelte øvelser gavner mest.

DKK 229.00
1

TYK - Lene Bull Christensen (red.) - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

TYK - Lene Bull Christensen (red.) - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

Mange kæmper en livslang kamp med deres kroppe – særligt hvis de ikke passer ind i samfundets snævre idealer. 'TYK' er en bog om tykke personers oplevelser og en hjælpende hånd til at stille spørgsmålstegn ved de kropsforestillinger, du kender. Bogen udfordrer dig til at se på tykke mennesker med nye øjne. At leve i en tyk krop er ikke noget, som er særligt populært at beskæftige sig med. Den fremherskende opfattelse er, at man skal se at komme af med fedtet. Denne bogs forfattere går nye veje – de inviterer læseren ind i deres tykke liv og viser, hvordan livet kan se ud, når man netop ikke bekæmper sin krop, men i stedet lever i og med den. Bogen giver et indblik både i de svære private følelser om kroppen, i forskningen om kropsvægt og i modstanden mod slankekulturen. Bogens 13 forfattere kommer fra vidt forskellige steder i livet og i samfundet, men det, de har til fælles, er erfaringen med at leve som tyk og deres ønske om at leve i en verden, hvor der er plads til alle kroppe uanset størrelse. I bogen gør forfatterne op med de mange myter, der er om tykke mennesker i forhold til sundhed, sex, sport, forældreskab, skønhed og mange andre aspekter af livet. 'TYK' er en bog, som giver dig mod på at leve livet fuldt ud – også i en tyk krop.

DKK 222.00
1

111 steder i London som du skal se - John Sykes - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

111 steder i London som du skal se - John Sykes - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

En guidebog til 111 anderledes, ukendte og særlige steder i London. Så du slipper for at rende i hælene på alle de andre turister, så du ikke går glip af de små, sjældne detaljer, og så du oplever byen på en ny måde.London har det hele og mere til. Denne rejseguide giver et personligt bud på, hvad der er værd at opleve.Bogen giver inspiration til en anderledes og eventyrlig sightseeing i det London, der ikke er beskrevet i de traditionelle turistguides. Den åbenbarer ukendte sider af byen og lader sin læser opleve den på en ny og fascine­rende måde. Find ud af: - Hvor kongen af Korsika blev begravet. - Hvilken vinhandler, der har optegnelser over sine kunders kropsvægt. - Hvilken undergrundsstation, der gennemstrømmes af et vandløb. - Hvor du finder de bedste og mest fortryllende haver og parker. - Og 107 andre spændende ting om London. Bogen kan bruges både af den turist, der har besøgt den britiske hovedstad flere gange før, og af den, som for første gang skal opleve den spraglede og pulserende storby. Den guider til oplevelser inden for både shopping, kultur og historie. God tur til det med kant, det spøjse og de små, hemmelige oaser! Der er rigtig meget at gå på opdagelse i.John Sykes er englænder og har boet i London i mange år. Han har skrevet en lang række guidebøger om London og Storbritannien.

DKK 197.00
1