6 resultater (0,24682 sekunder)

Vis alle filtre

Mærke

Butik

Pris (EUR)

Nulstil filter

Produkter
Fra
Butikker

Protein - Hannah Grant - Bog - Lindhardt og Ringhof - Plusbog.dk

Protein - Hannah Grant - Bog - Lindhardt og Ringhof - Plusbog.dk

Protein er et af kroppens vigtigste næringsstoffer. Det hjælper bl.a. med at opbygge og reparere muskler og stabilisere blodsukkeret. Derfor er det også vigtigt, at vi får nok proteiner. Det ved folk, der dyrker meget sport, men en solid portion proteiner er også vigtig, selvom man ikke skal performe på topniveau, men bare gerne vil ned i vægt eller styrke sine muskler for at have en generel stærk og sund krop. Hannah Grant har gennem en årrække været kok for nogle af de største cykelryttere under Tour de France. I denne bog deler hun ud af sin faglige viden og fortæller, hvordan man kan sammensætte måltider og træning, så man øger sin muskelmasse og reducere sin fedtprocent. Hun har arbejdet for bl.a. Noma og The Fat Duck i England, og bogens opskrifter viser, hvor lækker (og nemt) sund mad kan laves, hvis man ved hvordan. Bogen indeholder opskrifter til morgen, middag, aften og mellemmåltider, og foruden opskrifter er der forskellige programmer til både moderat og hård træning.

DKK 214.00
1

Til det yderste. Rekrut i Fremmedlegionen - Peter Hovmand - Bog - Lindhardt og Ringhof - Plusbog.dk

Til det yderste. Rekrut i Fremmedlegionen - Peter Hovmand - Bog - Lindhardt og Ringhof - Plusbog.dk

Peter Hovmand meldte sig til Fremmedlegionen, da han var 18 år. Han gennemførte rekrutuddannelsen som den tredjebedste på sit hold og blev derefter optaget i faldskærmstropperne. I bogen beskriver han den hårde og til tider umenneskelige træning og behandling, rekrutterne udsættes for. ”Når jeg ser tilbage på min tid i legionen, husker jeg den trods sin grumme alvor først og fremmest som noget lærerigt. Som rekrut i legionen gjorde jeg mig mange erfaringer, som det nok ellers ville have taget mig mange år at gøre på anden vis. Jeg fik i den grad et andet, udvidet, elementært perspektiv på livet. Jeg lærte at man kan vænne sig til stort set alt, at alting vitterligt er såre relativt, at man kan vænne sig til træthed, udmattelse, sult, stress og mange andre ting.” – Fra forfatterens forord " Til det yderste fortæller i skarpe og præcise billeder om en tilværelse af træning, tæsk, ydmygelser, hunger og kammeratskab hos en flok unge mænd, der tvinges ud i de yderste hjørner af den menneskelige eksistens." – Politiken

DKK 194.00
1

Muskel- og styrketræning, rev. udg. - Frédéric Delavier - Bog - Lindhardt og Ringhof - Plusbog.dk

Muskel- og styrketræning, rev. udg. - Frédéric Delavier - Bog - Lindhardt og Ringhof - Plusbog.dk

SOLGT I OVER 2 MIO. EKSEMPLARER PÅ 25 SPROG Ny, revideret og udvidet udgave af den mest omfattende og præcise bog om styrketræning, der nogensinde er skrevet. Bogen indeholder detaljerede beskrivelser af alle de væsentligste styrketræningsøvelser, der udføres i træningscentre, med information om, hvordan øvelsen udføres, hvilke muskler der trænes og navne på alle relevante muskler. Bogen henvender sig både til begyndere og øvede, og til alle, der beskæftiger sig med træning: fysioterapeuter, fitnesstrænere, kiropraktorer, idrætslærere mm. Nyt i denne udgave: * afsnit om skader, deres årsag, forebyggelse og behandling * strækøvelser * flere øvelser * flere anatomiske illustrationer

DKK 125.00
1

Bryd lydmuren - Lær at tænke som en jagerpilot - Søren Sørensen - Bog - Lindhardt og Ringhof - Plusbog.dk

Bryd lydmuren - Lær at tænke som en jagerpilot - Søren Sørensen - Bog - Lindhardt og Ringhof - Plusbog.dk

I Bryd Lydmuren fortæller Søren Sørensen, hvordan man lærer at tænke og præstere som en jagerpilot. Og hvordan han som introvert har indtaget sin plads i et high performance-team. En jagerpilots arbejdsliv er delt ind i tre hovedområder – forberedelse, mission og debriefing. Søren Sørensen gennemgår sine erfaringer med alle tre faser: fra uddannelsen på flyveskoler i USA og Danmark, fra tusindvis af flyvetimer som pilot og F-16-instruktør samt fra internationale udsendelser og chefstillinger i Flyvevåbnet. Han beskriver desuden nogle af sine mest dramatiske oplevelser fra træning og kampsituationer. Som dengang han var tæt på at dø under en stor amerikansk øvelse, og da han måtte undvige et fjendtligt missil under Kosovo-konflikten.

DKK 207.00
1

Erhvervsretorik - Mette Højen - Bog - Lindhardt og Ringhof - Plusbog.dk

Erhvervsretorik - Mette Højen - Bog - Lindhardt og Ringhof - Plusbog.dk

I klassisk økonomi afhænger dit udbytte af din investering. Investeringen kan du se i kroner og ører og udbyttet ligeså. Erhvervsfolk har stort fokus på vækst, men de overser og udnytter ofte ikke det potentielt stærkeste aktiv, de har til rådighed: deres tid og tale. Med stor præcision og glimt i øjet sætter Mette Højen i denne bog fingeren på erhvervslivets retoriske uvaner og viser, hvordan ledere og virksomheder med få retoriske greb og fokuseret træning kan få meget mere ud af deres taler, møder og præsentationer. Med en stærk forståelse for erhvervslivets særlige spilleregler, en musikalsk baggrund og evnen til at udfordre erhvervsfolk på deres (manglende) taleevner har Mette Højen derfor skabt en ny retorisk disciplin: Erhvervsretorik. Højens mission er at bringe dyderne fra den klassiske retorik og sensibiliteten og disciplinen fra musikkens verden ind i erhvervslivets konferencesale og mødelokaler.

DKK 297.00
1

Faste - Birgitte Nymann - Bog - Lindhardt og Ringhof - Plusbog.dk

Faste - Birgitte Nymann - Bog - Lindhardt og Ringhof - Plusbog.dk

Denne bog handler om at give kroppen en pause for mad og fordøjelsen en smule ro. Forskning tyder nemlig på, at der kan være mange fordele ved at faste, og at faste kan være med til at sætte gang i et vægttab og generelt giver et sundere og længere liv. Birgitte Nymann har arbejdet med sundhed i mange år, og hun har oplevet, hvordan faste har haft en positiv påvirkning på både vægttab, fordøjelse, blodtryk, blodsukker og energiniveau, men hun ved også, hvor meget ubehag, det kan skabe, når man ikke spiser. Ifølge Nymann kan man sammenligne faste med træning. Lægger man for hårdt ud, giver det ikke nødvendig vis det bedste resultat. Og ligesom det er vigtigt at træne sig op til et løb, er det vigtigt at vænne kroppen til at faste. Derfor fortæller hun i denne bog, hvordan man kommer godt i gang, så man får de gode og gavnlige virkninger af faste.

DKK 194.00
1