9 resultater (0,23780 sekunder)

Vis alle filtre

Mærke

Butik

Pris (EUR)

Nulstil filter

Produkter
Fra
Butikker

Fodbold - træning og undervisning - Jens Bangsbo - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

Fodbold - træning og undervisning - Jens Bangsbo - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

Fodbold - træning og undervisning er bogen til alle, der træner og underviser børn, unge og voksne i fodbold. Den er skrevet og illustreret med figurer, instruktion og billeder, som gør det let at omsætte teorierne til praksis. Der er masser af øvelser og eksempler, foruden et komplet undervisningsforløb med detaljerede lektioner. Jens Bangsbo anses som den mest kompetente på feltet både nationalt og internationalt. Alle med interesse for fodbold kan få stor glæde af bogen – ikke mindst de aktive.Bogen indeholder: - Taktiske aspekter - Spilsystemer, spillestil, angrebsspil, forsvarsspil og dødboldsituationer - Tekniske aspekter - Spark, driblinger, tæmninger, headning, finter og tacklinger - Fysiske aspekter - Fysiske krav og fysisk træning - Psykologiske og sociale aspekter i fodbold - Kommunikation, motivation og teambuilding - Eksempel på et Undervisningsforløb Jens Bangsbo er professor ved Institut for Idræt, Københavns Universitet. Han har spillet mere end 350 kampe i den bedste danske liga og har været på danske landshold både som ungdoms- og seniorspiller. Han har skrevet mere end 200 videnskabelige artikler og en række bøger om fodboldtræning, som er oversat til adskillige sprog. Han er FIFA- og UEFA-instruktør og fysisk rådgiver for det danske landshold. Mellem 2001 og 2004 var han assistenttræner for Juventus FC, som i samme periode vandt to italienske mesterskaber og var i Champions League-finalen 2003. Med sin praktiske og ikke mindst teoretiske indgang til fodbold kaldes Jens Bangsbo med rette fodboldprofessoren.

DKK 269.00
1

Bækkenbund i topform - Ea Suzanne Akasha - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

Bækkenbund i topform - Ea Suzanne Akasha - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

Få bedre orgasmer og hold på tisset – en stærk bækkenbund har mange forcer. En stærk og velfungerende bækkenbund er vigtig for god kropslig funktion og velvære gennem hele livet. Alligevel bliver bækkenbunden overset i næsten alle træningsformer. Og det er synd og skam, for en bækkenbund i topform mindsker risikoen for inkontinens, og med træningen følger også et bedre sexliv. Og det er aldrig for sent at gå i gang!Bogen instruerer i at lokalisere, aktivere, strække og afspænde bækkenbunden og giver forslag til enkeltstående øvelser med og uden redskaber samt til en række træningsprogrammer. Mange af øvelserne er illustrerede, så det er nemt selv at udføre dem derhjemme.Bogen er for alle, der ønsker viden om – og inspiration til – træning af bækkenbunden. Ea Suzanne Akasha er psykomototrisk terapeut og tidligere formand for Danske Afspændingspædagoger. Hun underviser i træning og afspænding og har skrevet flere bøger om krop, bevægelse og afspænding.

DKK 199.00
1

Træningsfysiologi - Jens Bangsbo - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

Træningsfysiologi - Jens Bangsbo - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

Hvad sker der i kroppen, når man arbejder eller træner? Hvilken virkning har fysisk aktivitet for menneskeligt velvære, og hvordan påvirker træning kroppens tilpasning til omgivelserne? Hvordan bør man træne for at opnå det resultat, som man går efter? En ting er sikker: Fysisk aktivitet er af stor betydning for sundheden, og det er vigtigt at kende den teori, der eksisterer om, hvordan kroppen fungerer fysiologisk, og hvordan fysisk træning påvirker den. Nøglebegreber i denne bog er bl.a. kredsløb, blod, iltoptagelse, respiration, energiomsætning, temperaturregulering, nervesystemets opbygning, bevægelser, reflekser, spring, kast og spark, motorisk indlæring, træningseffekt og præstationsevne under arbejde. I forlængelse af det teoretiske er der en række simple øvelser, hvor teori og praktik forsøges integreret. I øvelserne anvendes eksempelvis matematiske formler og fysiske principper samt beregninger og afbildninger. Bogen er henvendt til bl.a. undervisningen på ungdomsuddannelserne, og den lægger op til et mellemfagligt samarbejde, fx mellem idræt og fysik, matematik og biologi. Jens Bangsbo er professor ved Institut for Idræt, Københavns Universitet. Tidligere elitefodboldspiller, FIFA- og UEFA-instruktør og i perioden 2001-04 assistenttræner i Juventus FC.

DKK 219.00
1

Eksamensangst - Bjarne Lühr Hansen - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

Eksamensangst - Bjarne Lühr Hansen - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

Bogen kan hjælpe dig, som lider af angst for eksamen. Men også dig, der blot ønsker at forbedre dine karakterer - hvad enten du går på gymnasiet eller på en mellemlang eller videregående uddannelse - vil kunne hente inspiration.Hvem får eksamensangst? Hvordan viser den sig? Hvorfor bliver du nervøs? Hvad kan du selv gøre? Og hvem kan hjælpe dig? Sådan lyder nogle af spørgsmålene, der kigges nærmere på i bogen. Blandt andet får du en forklaring på, hvor frygten for "det grønne bord" kommer fra. Desuden kan du finde en række gode råd og praktiske øvelser, som kan være med til at forbedre din præstation ved mundtlige og skriftlige prøver.Denne 2. udgave indeholder et nyt kapitel om træning i opmærksomhed - mindfulness meditation.

DKK 99.00
1

Den store bog om afspænding - Klaus Kornø Rasmussen - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

Den store bog om afspænding - Klaus Kornø Rasmussen - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

En bog til alle, der ønsker en mere afslappet hverdag. Forfatteren præsenterer en lang række afspændingsøvelser, der kan udføres både hjemme eller i kombination med anden træning. Gennem de mange øvelser opnår læseren en øget kropsbevidsthed og forståelse af forbindelsen mellem hoved og krop. Den er derfor et effektivt værktøj til håndtering af stress.Afspænding handler om kropsligt nærvær, om sundhed og nydelse – og ikke mindst om erkendelse. Bogens kapitler handler om mindfulness, om stress, om forskellige indfaldsvinkler til motion og bevægelse, om sansning, modstand, stræk, styrke, venepumpe og øvelser med partner. Her er øvelser til kroppens forskellige dele samt øvelser til kroppen.Forfatterens udgangspunkt er den grundholdning, at psyke og fysik gensidigt påvirker hinanden.Klaus Kornø Rasmussen er afspændingspædagog, meditationslærer, friluftsvejleder og billedkunstner. Han har arbejdet med stress i mere end tyve år med udgangspunkt i afspænding, mindfulness og friluftsliv. Han kan kontaktes gennem forlaget.

DKK 237.00
1

Virkemidler i voksenundervisning - Merete Hessel - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

Virkemidler i voksenundervisning - Merete Hessel - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

Underviser du offentligt ansatte på efteruddannelseskurser eller grundniveau? Så er Virkemidler i voksenundervisning bogen til dig. To erfarne voksenundervisere deler ud af alle deres tips og tricks om, hvordan du skaber det bedst mulige læringsrum for og med dine kursister.Merete Hessel og Michael Juhl Fedders driver sammen firmaet Kompetence- og Konfliktinstituttet, hvor de udvikler metoder til træning af undervisere og gennemfører kompetenceudviklingsforløb for virksomheder – med stor succes på læringstilvækst og målopfyldelse.Virkemidler i voksenundervisning stiller skarpt på de faktorer, der er grund­læggende for, at voksenundervisning skaber læring. I bogen giver Hessel og Fedders en 7-trinsguide til at lykkes som voksen­under­viser. De kommer bl.a. ind på: velkomst, relationelle virkemidler, proaktivitet, imødegåelse af modstand, robusthedsfaktorer, læringsstile, motivation, visuelle virkemidler og meget mere.Bogen er skrevet til alle, der har ansvar for voksenundervisning samt til voksenundervisere. Fokus er særligt på de undervisere, der efteruddanner offentligt ansatte samt elever på grunduddannelser, som er målrettet jobs i den offentlige sektor.

DKK 289.00
1

Fra regnorm til anakonda - Søren Ekman - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

Fra regnorm til anakonda - Søren Ekman - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

For 19 år udkom Fra regnorm til anakonda for første gang, og emnet er stadig lige så vigtigt at tage fat på i dag. Den har gjort en stor forskel for mange mænd i hele landet, men mandens bækkenbund er stadig et generelt overset og grundlæggende relevant emne. Derfor kommer der nu denne nye og gennemreviderede udgave med ny forskning og et spritnyt kapitel om samarbejdet med partneren – og endelig i helt stift bind! Og den er fortsat en helt central håndbog for mænd, der gerne vil have styr på deres bækkenbund. Formålet med Fra regnorm til anakonda er at gøre mænd klogere på deres bækkenbunds anatomi, funktion og træning, bl.a. med fokus på processer for rejsning og udholdenhed, tissevaner og -uvaner. Bogen er skrevet i en vekselvirkning mellem teori og praksis, hvor der løbende suppleres med øvelser, så man(d) kan få en kropslig erkendelse af den viden, der bliver præsenteret. Fra regnorm til anakonda henvender sig til alle mænd, som ønsker at vedligeholde, forbedre eller genvinde bækkenbundens vigtige funktioner. Kvinder kan med fordel også læse med. Søren Ekman har undervist mænd og kvinder i bækkenbundstræning siden 1990. Han underviser fortsat ugentlige hold i gotvedgymastik og er også direktør for Gotvedinstituttet.

DKK 145.00
1

Frisættende ledelse - Timo Klindt Bohni - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

Frisættende ledelse - Timo Klindt Bohni - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

Den traditionelle forståelse af 'leder' og 'medarbejder' er under opbrud. Bogen demonstrerer, at en frisættende ledelsespraksis skaber markant hurtigere og mere gnidningsfrie forløb, når forandringer og nye strategier skal implementeres.Det giver både øget effektivitet og bedre trivsel, når medarbejderne integreres i ledelsesprocessen. Men hvordan kan man overskride adskillelsen mellem 'leder' og 'medarbejder' og forbinde styring og faglighed? Hvordan kan man integrere medarbejdernes viden, erfaringer og ideer i organisationens strategiske arbejde uden at give køb på ledelsesretten? Hvad sker der, når medarbejdere integreres i træning og udvikling af ledelse? Og hvordan læres ledelse mest effektfuldt? For at løse disse udfordringer, som både offentlige og private virksomheder står over for, er det nødvendigt at bryde vores vaneforestillinger om forholdet mellem dem, der leder, og dem, der udfører. Med afsæt i erfaringer fra to konkrete udviklingsprojekter udvikler bogen et begreb om frisættende ledelse - en beskrivelse af kunsten at integrere medarbejdere i ledelsesprocesser. Frisættende ledelse anviser en række metoder til at eksperimentere med og opbygge en frisættende ledelsespraksis. Forfatterne diskuterer desuden, hvordan begrebet udfordrer fænomener som selvledelse, innovation, social kapital og styringstænkning.Bogens tre forfattere er alle enten partnere eller konsulenter i Perspektivgruppen, hvis kernekompetencer er inden for organisationspsykologi, forandringsprocesser og anerkendende ledelse i såvel det private som det offentlige erhvervsliv. Mads Ole Dall er cand.mag. i samfundsfag og idéhistorie, Timo Klindt Bohni er cand.psych., og Frank Iversen er master i organisationspsykologi.

DKK 269.00
1

Gruppearbejdets didaktik - Steen Beck - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

Gruppearbejdets didaktik - Steen Beck - Bog - Frydenlund - Plusbog.dk

Der er en tæt sammenhæng mellem elevernes evne til at arbejde sammen og den gode klasserumskultur, men gruppearbejde handler ikke kun om læring, men rummer også i høj grad et dannelsesmæssigt og studieforberedende perspektiv. Gruppearbejde er noget, der skal læres. Det kræver træning, både hos læreren og eleverne, for at arbejdsmetoden kan bruges på bedste vis. I Gruppearbejdets didaktik får du værktøjerne til at videreudvikle brugen af gruppearbejde og muligheden for at blive klogere på en arbejdsform, som er meget udbredt i det danske uddannelsessystem. Det er en brugsbrug med helt konkrete tiltag, man kan benytte sig af, men det er også en refleksionsbog om alt det, der skal medtænkes, når elever skal lære at indgå i gode og lærerige dialoger med hinanden om det faglige indhold. Bogens fokusområder er: - gruppearbejdets psykodynamik og socialpsykologi - gruppearbejde og motivation - gruppearbejdet som dialogisk fænomen - gruppearbejdet som element i mere omfattende faglige forløb. Bogen udkommer i serien Didaktik , en række af didaktikbøger i grundskolen og på ungdomsuddannelserne samt lærerstuderende. Bøgerne går praktisk til værks med eksempler og øvelser og er baseret på den nyeste forskning. Steen Beck er lektor, ph.d. på Institut for Design, Medier og Uddannelsevidenskab på SDU og Institut for læring på Grønlands Universitet. Maren Aarup Schjørring er gymnasielærer i dansk og fransk på Odense Katedralskole og ekstern lektor på SDU. Tony S. Andersen er gymnasielærer i dansk og engelsk på Odense Katedralskole, ekstern supervisor på SDU Universitetspædagogik og modtager af Politikens Undervisningspris i 2020.

DKK 229.00
1