Fitbit Inspire 3 -aktiivisuusranneke, musta
Treenipäivän kunto (vain premium)päivän kunto perustuu stressiin, uneen ja aktiivisuuteen ja osoittaa, mitä kehosi kestää päivän aikana. Voit siis lisätä tai vähentää harjoittelua sen mukaan, mitä kehosi kertoo sinulle. Kun kuuntelet kehoasi, saat parempia tuloksia harjoittelustasi.7sykkeen mittaus 24/7kun tarkkailet sykettäsi harjoittelun aikana, näet, oletko rasvanpoltto-, kunto- tai huippualueella. Näin tiedät, kuinka kovasti työskentelet. Mitä enemmän panostat (kohtuuden rajoissa), sitä suurempiä hyötyjä harjoittelusta on sydämellesi.active zone minuteskannattaa harjoitella kovemmin. Active zone minutes rekisteröi tavoitesykealueilla vietetyn ajan ja laskee minuutit tuplana, kun olet kunto- tai huippualueella. Huolehdimme matematiikasta ja näytämme, milloin saavutat suositellut 150 minuuttia viikossa.kuntotasovo2 max osoittaa, miten hyvin kehosi käyttää happea harjoittelun aikana. Fitbitin vo2 max -arvo auttaa sinua ymmärtämään, kuinka hyvässä kunnossa olet.vauhti ja matka puhelimen gps:n avullayhdistämällä laitteen puhelimen gps:ään näet vauhdin ja matkan suoraan ranteesta juoksulenkillä, vaelluksella tai pyöräillessäsi. Kun olet valmis, näet kartan treenitilastoista.20 treenitilaa ja smarttrackvalittavana on 20 treenitilaa, joista näet harjoittelun aikana reaaliajassa esimerkiksi vauhdin, kalorienkulutuksen ja paljon muita tietoja. Ei hätää, jos unohdat painaa käynnistyspainiketta – smarttrack rekisteröi automaattisesti tavalliset harjoittelumuodot puolestasi.rekisteröi kaikki päivittäiset aktiviteetitkaikenlainen liikkuminen luokitellaan treeniksi lajista riippumatta. Inspire 3 rekisteröi askeleet, matkan, kalorienkulutuksen ja active zone minutes -arvon vuorokauden ympäri.liikkumismuistutuksettuntuuko sinusta siltä, että istut paikallasi liian pitkään? Fitbit korjaa tilanteen! Värinä muistuttaa, että on aika lähteä nousta ylös.terveyshyvinvointirekisteröinti vuorokauden ympärifitbit-sovellus on kuin kurkistus kehoosi – se seuraa leposykettä, happisaturaatiota, ihon lämpötilaa ja paljon muuta. Kun seuraat muutoksia, opit tuntemaan kehosi, muokkaat rutiinejasi ja voit entistä paremmin.1happisaturaatio (spo2)arvo osoittaa, kuinka hyvin happi jakautuu kehossasi. Fitbitin avulla voit seurata helposti happitasojasi ja saada selville, jos hyvinvointisi muuttuu.2ihonlämpötilakun mittaat ihon lämpötilaa, huomaat muutoksia, jotka voivat johtua kuumeesta, kuukautiskierron vaiheista, aktiivisuudesta, unesta, ympäristöstä ja muista tekijöistä.3leposykeleposyke on hyvä merkki siitä, miten hyvässä kunnossa olet. Mitä matalampi syke, sitä vahvempi sydän. Jos huomaat äkillistä nousua, voi olla hyvä juoda ja levätä.korkean/matalan sykkeen ilmoituksetjos sykkeesi ylittää tai alittaa tavanomaiset raja-arvosi levossa, saat siitä ilmoituksen. Epätavallisen korkea tai matala syke voi tarkoittaa, että kehossasi tapahtuu jotain.ilmoitukset epäsäännöllisestä sykkeestähavaitse eteisvärinää pitämällä inspire 3 päälläsi nukkuessasi. Jaa raportti terveydenhuoltopalveluntarjoajallesi, jotta hän voi tarkastella sitä lähemmin.kuukautisterveyden kirjaaminenkirjaa kuukautiset muistiin, kirjaa oireet, laske ovulaatiohetki ja havaitse kuukautiskiertosi toistuvat mallit inspire 3:n ja fitbit-sovelluksen avulla.4stressi ja unistressinhallintapisteetpäivittäisillä henkilökohtaisilla pisteillä voit seurata, miten hyvin kehosi selviää stressistä. Korkea pistemäärä tarkoittaa, että selviät suuremmasta rasituksesta, kun taas alhainen pistemäärä on kehosi tapa pyytää hieman lepoa.mindfulness-harjoituksiaopi hallitsemaan stressiä terveellisemmin, jotta voit hallita tilannetta ja pysyä rauhallisena. Fitbitin mindfulness-harjoituksien avulla voit harjoitella missä ja milloin tahansa.päätelmätkaikki päivät eivät ansaitse hymiöitä – ja se on ihan ok. Seuraa stressitasoasi fitbitin avulla, jotta voit seurata vointiasi ja sen vaikutusta elämän muihin osa-alueisiin, kuten uneen tai energiatasoon.rentoudu ohjatuilla hengitysharjoituksillarelax-sovellus on kuin oma guru ranteessasi. Se opastaa sinua rentouttavissa hengitysharjoituksissa, jotta voit löytää sisäisen rauhan.uniprofiili uutuus (vain premium)oletko nukkuessasi kuin karhu talviunilla vai nukutko kevyttä koiranunta? Selvitä, minkälainen nukkuja olet, ja mukauta tapojasi sen mukaan. Saat myös kuukausittain yksityiskohtaisen unianalyysin, joka kertoo, mitä jo teet hyvin ja mitä voit parantaa.6unipisteetpremium-jäsenenä näet myös unipisteisiin vaikuttaneet tekijät: jos et ole nukkunut tarpeeksi pitkään tai et saa riittävästi syvää tai palauttavaa unta. Sen jälkeen voit selvittää, mitä muutoksia kannattaa tehdä, esimerkiksi asettaa muistutus nukkumaanmenoajasta fitbitissä tai meditoida ennen nukkumaanmenoa.älykäs herätysvärinähälytys herättää sinut ihanteellisen univaiheen aikana, jotta heräät pirteänä ja valmiina päivään.ei vain älykäsvärinäyttö uutuuslisää väriä hyvinvointimatkaasi.jopa 10 päivän akunkestoenemmän menoa, flow-henkeä ja onnistumisen kokemuksia yli viikon kestävän akun avulla. Akku
